冷えとり生活

冷たいものを控えて身体を温める生活

 

私たちは、もっぱら水筒生活。

朝、温かいお茶か紅茶を入れて、仕事中ちょこちょこと水分補給。

真夏でも、この水筒の中身が冷たくなることはありません。(ぬるめになることはありますが)

ほのぼのスローライフ 健康生活 - おすすめ商品ページ

 

私は昼間も登山へ行くかのような靴下の重ね履きをし、スパッツを履き、(シルク、ウールの重ね履き)、温かいお茶をのみ、帰ってきたら半身浴で徹底的に温め生活です。

 

良く眠れるようになり、今までの生活からは考えられないくらい、疲れにくくなりました。