冷えとり生活
冷たいものを控えて身体を温める生活
私たちは、もっぱら水筒生活。
朝、温かいお茶か紅茶を入れて、仕事中ちょこちょこと水分補給。
真夏でも、この水筒の中身が冷たくなることはありません。(ぬるめになることはありますが)
私は昼間も登山へ行くかのような靴下の重ね履きをし、スパッツを履き、(シルク、ウールの重ね履き)、温かいお茶をのみ、帰ってきたら半身浴で徹底的に温め生活です。
良く眠れるようになり、今までの生活からは考えられないくらい、疲れにくくなりました。
ミニマリストって！？
私たちは……
楽しいことが大好き！新しい発見、いろいろなことにチャレンジすることが大好きな、共働き夫婦です。
ところが現実は、、、
旦那:5:00起床、6:30出勤→21:00帰宅
お陰さまで土日はグッタリ…
私:旦那に合わせ5:30起床、19:00帰宅
そこから夕飯支度、家事諸々
気付けば24:00 あとは寝るだけ…
もっと夫婦で話す時間や、趣味にあてる時間が欲しい！！
毎日時間に追われ、ゆとりのない生活。
仕事をしながら効率よく家のこともこなして、自分たちの時間も確保したい。
うまくこなしている人は必ずいるはず！と、いろいろ調べ、参考にしたいと思ったのは、ミニマリストと呼ばれる人達……
あるミニマリストの物語―僕が余分なものを捨て人生を取り戻すまで
- 作者: ジョシュア・フィールズ・ミルバーン,ライアン・ニコデマス,Joshua Fields Millburn,Ryan Nicodemus,吉田俊太郎
- 出版社/メーカー: フィルムアート社
- 発売日: 2016/04/11
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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まずは、家の持ち物を見直すことから始めてみました。
長靴！？ではありません^_^;
ちなみに、仕事中の私の足元はいつもこうです。仕事サンダルはＬサイズ！
冷えとり第一人者、進藤義晴先生の娘さんの「冷えとり勉強会」に参加しましたが、先生は、20枚履かれているとのことで^_^;
見た目はまるで、登山靴でした！
長靴風の私はまだまだ甘い❓
あるけど、ない
今まで、考えたこともなかった…
家に物が多いか、少ないかなんて。収納スペースがあれば、物は入れるもの。
収納スペースをいっぱいに使って物をしまわないと、スペースがもったいない！棚をスカスカにしておくなんて、考えられない。そう思ってました。
でも、仕事と家事を両立させて、うまく時間を使うことの出来る方たちの暮らしを参考にして、いろいろ考え始めました。
家の中を見渡すと"物が多い" "服も多い" となると"探し物の時間も多い"
一人暮らし時代から捨てられずに、ずっと引越しと共に持ち歩いているもの、、、
使ってないのにかなりのスペースを要するもの、使ってないけど、あるから新しいものが買えない。でも、「使えるものがない！」「着る服がない！」
こんなことが、私の口癖になっていることに気づきました(T_T)
日曜日のおいしいコーヒー
日曜日の朝は、いつもより朝寝坊して、ゆっくりと時間を過ごします。
そして、 焙煎されたコーヒー豆を冷蔵から出して、ゆっくりと、豆を挽きます。
豆は、コーヒー専門店から購入したものです。
少し経つと、
部屋中に、コーヒーの新鮮ないい香りがしてきます。
豆は中挽き
これをするだけで、特別な朝のような気がします。
そして、すぐにペーパードリップをします。
出来上がったコーヒーは、専用のポットに入れます。
妻が作ってくれた朝食と一緒に飲みます。
食べる前に、一口、 「おいしい！」
この一言が、幸せの瞬間です。
極上のコーヒーとなります。
朝食が終わると、コーヒーとビスケットを手に取りながら、妻と、今日１日のスケジュールを話します。
では、
ワインを楽しんで
ワインフェスタに参加してきました。
ワイングラスを持って、そこに、次から次と、ワイナリーを回って、注いでもらいます。
みんな、ワイングラスをさげてます。
駅前で、ウェルカムドリンク。
手に入りにくいキドワイン
発売日にすぐに売り切れてしまいます。
次回は、7月中旬だそうです。ホームぺ
ージ、チェックを！
http://www6.plala.or.jp/kidowinery/syouhinn1.html
日本でここだけ、高校生がつくるワイン！
美味しかったです😄
ワインに詳しくありませんが、こうやって少しずつ知り、知れば知るほど、ワインが美味しく思えます。
では。
試してみたこと☆
先日お話しした"ゆとりのない生活"を改善したいと思い、時間の使い方を見直し、プチ不調を改善するために、さまざまなことを試してみました！
幸い、新しいもの好きな私たちは、とりあえず、ありとあらゆるものを試してみました！
少しずつご紹介していけたらと、思っています。
